LEBEN IST VERÄNDERUNG UND WER AUFGIBT HAT SCHON VERLOREN…
Individuelles Coaching für nachhaltig bessere Ernährung
Ich bin 52 Jahre alt und war vom Kindesalter an eigentlich immer „auf Diät“, weil ich Übergewicht hatte. Unter meinen Babybrei wurde Magerquark gemischt, Süßigkeiten waren stets streng rationiert und es wurde für mich nach Diätratgebern gekocht. Trotz aller Bemühungen meiner Eltern, Ärzte und meiner eigenen Achtsamkeit in der ersten eigenen Wohnung konnte ich mein Gewicht nur mühsam in einem „leicht übergewichtigen Bereich“ halten – mein Traumgewicht habe ich aber trotz Kalorienzählen und radikalem Fettverzicht nebst ausgiebigem Ausdauersport und dauerndem Hungergefühl damals nie erreicht. In einer psychisch belastenden Lebensphase lief mein Gewicht dann letztendlich völlig aus dem Ruder und ich wog an meinem 30. Geburtstag bei einer Körpergröße von 162 cm stolze 104 kg.
Nach der Trennung aus einer langjährigen Beziehung hungerte ich mich wieder auf 80 kg herunter, aber ich war überzeugt davon, dass mit meinem Körper irgendetwas nicht stimmt: Ich aß weniger als alle anderen, bewegte mich viel mehr und dennoch war ich übergewichtig! Erst als ich mich dann dank Internet mit verschiedenen Stoffwechsel-Zusammenhängen selbst auseinandersetzte und auch viele übliche Diätempfehlungen über Bord warf, die mir jahrelang eingetrichtert wurden hatte ich endlich langfristig Erfolg! Seit 2014 kann ich mich wieder auf mein Hungergefühl verlassen und dank völlig geänderter Ernährungsgewohnheiten halte ich seither auch mein Gewicht ohne Verzicht auf Lieblingsnahrungsmittel und Süßigkeiten in meinem Wohlfühl-Bereich von 63 – 67 kg.
Es ist mir ein Anliegen, anderen Menschen mit ähnlichen Erfahrungen zu einem leichteren Leben zu verhelfen und daher habe ich im Jahr 2020 mit einer 1.040 Einheiten umfassenden Ausbildung zur Ernährungstrainerin begonnen, die ich im März 2021 erfolgreich abgeschlossen habe.
„Schwere Zeiten“
